روشتة تغذية صحية.. كيف تخسر 10 كيلوغرامات من وزنك خلال شهر رمضان؟

هاجس زيادة الوزن خلال شهر رمضان يلاحق الكثير من الفتيات؛ لذلك يحرصن على اتباع نظام غذائي خاص، يساعدهن على إنقاص وزنهن، أو على الأقل تثبيته خلال شهر ال...

from صحيفة سبق اﻹلكترونية https://ift.tt/3fn0RJw
via IFTTT

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

خادم الحرمين يوافق على تخصيص 100 مليار ريال من الاحتياطيات لصندوق الاستثمارات العامة

صدرت موافقة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود ـ حفظه الله ـ ، بناءً على توصية مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية بتخصيص مبلغ مئة مليار ريال من الاحتياطات لصندوق الاستثمارات العامة بهدف تنويع المحفظة الاستثمارية وتحسين عوائد الاستثمارات. وأوضح صندوق الاستثمارات العامة بأن استراتيجيته الاستثمارية ستركز خلال الفترة المقبلة على عدد من الفرص الواعدة في السوق المحلي والدولي وبالذات بعض الفرص في السوق المحلي ذات العائد المتوقع المجزي الذي يدعم استثمارات القطاع الخاص والنمو الاقتصادي والمحتوى المحلي. وسيتم استثمار المبلغ على مراحل زمنية محددة في إطار برامج رؤية المملكة 2030 ومستهدفاتها ، التي يتوقع أن يكون لها دور إيجابي على العائد الإجمالي على الاستثمارات وتنويع مصادر الدخل. from الأولـــى http://ift.tt/2gwomiy via IFTTT
قراءة المزيد

"هيئة الإحصاء": ارتفاع الصادراتِ السلعيَّة للمملكة خلال شهر فبراير 2022م بنسبة 64.7%

كشفت الهيئة العامة للإحصاء أن قيمة الصادراتِ السلعيَّة للمملكة خلال شهر فبراير 2022م بلغت 108,429 مليونَ ريال، مقابلَ 65,814 مليونَ ريال خلال شهر فبراير عام 2021م، وذلك بارتفاع مقد... from https://ift.tt/BMYLAjS https://www.al-madina.com/article/784930/آخر-الأخبار/هيئة-الإحصاء-ارتفاع-الصادرات-السلعية-للمملكة-خلال-شهر-فبراير-2022م-بنسبة-647 via IFTTT
قراءة المزيد

هاشم النعمي.. المؤرخ والقاضي والأديب

صورة
ظل اسم الشيخ الشريف هاشم ‬بن سعيد بن علي‏ ‬بن محمد بن‏ ‬يحيى ‏النعمي ‬الهاشمي،‏ أحد أهم وأبرز مؤرخي الجزيرة العربية في تاريخها المعاصر، وإن كنت أمام سيرة لعالم كالشيخ هاشم النعمي فإنك ستقف حائراً في تقديم هذه القامة العلمية، فهو -رحمه- الله المؤرخ والأديب والشاعر والقاضي الذي هو أحد أشهر من كتب في البلدانيات والجغرافيا والآثار وعلوم التراجم والأنساب، ومع هذا فهو عالم من علماء الشريعة والمحقق والقاضي والشاعر الذي يخفي قصائده وأشعاره تواضعاً وزهداً. عاش النعمي حياته التي قاربت المئة عام بين أضابير الكتب وقضايا الخصوم ورحل في كافة بلدات وقرى عسير فوثّق التاريخ والأماكن، وكتب في التاريخ السياسي والعسكري، وتميز عن غيره من المؤرخين باهتمامه بالتاريخ الاجتماعي واقتناص الملامح الأدبية والشعر بصنفيه العربي الفصيح والعامي أو الشعبي الذي استطاع من خلاله أن يربط ويحلل الأحداث والأخبار المنقولة والمكتوبة، ولذا كان -رحمه الله- أحد أبرز أدباء القرن الرابع عشر في منطقة عسير والجزيرة العربية‏ على وجه العموم. ولد الشيخ الشريف هاشم عام ‏1331‬هـ، في‏ ضاحية العكاس، وهي ضاحية غرب مدينة أبها على بعد 8 كيل...
قراءة المزيد